習慣化で自由時間が倍増！
こんにちは！
hanoninaです。
今回は、『時間の使い方』について書いていきたいと思います。
過去の記事でも書いている通り、
人間に与えられる時間は世界共通で1日24時間。
お金は稼ごうと思えば上限なく稼ぐことができますが、
時間には制限があります。
『時間の使い方』が自分の将来を決めると言っても
過言ではありません。
ビジネス書などを読む方には有名な話ですが、
Appleの創業者であるスティーブ・ジョブズは
黒いタートルネックにジーンズ、靴はニューバランスのスニーカー
という服装を毎日続け、
Facebook創業者のマーク・ザッカーバーグも
グレーのTシャツに黒のパーカーとジーンズがお決まり。
同じシャツを30枚持っていると言います。
これはいずれも、「服装に悩む時間を省く」ことが目的のようです。
極端な例なので、誰でも真似できることではありませんが
無駄な時間を省き、自由に使える時間を増やす という意識はとても重要です。
ここからは、無駄な時間を省く方法として、大きく２つ紹介します。
１．無駄に過ごしている時間を見直す
・暇になると携帯を見てしまう
・毎日ゲームをしないと気が済まない
など、無駄な時間のことを考えてみるとキリがありません。
これらを完全に辞めてしまうと
ストレスが溜まったり、毎日の楽しみがなくなってしまうので
時間を決めて、徐々に無駄な時間を減らしていくのが良いでしょう。
そして、テレビやYouTubeを見るにしても、
学びや経験になるものであれば問題ないと思います。
例えば、
韓国語を学ぶために、韓国語講座のYouTubeを見たり
Netflixで韓国ドラマを見たり。といったところです。
まずは、自分の一日の時間の使い方を見直すところから
始めてみてください。
※iPhoneには「スクリーンタイム」という機能があり、
アプリごとの使用時間の確認、アプリ使用時間の制限などを
行うことができるので、iPhoneユーザーの方はぜひ
試してみてください！
２．休みの日こそ早起き
仕事がある日は、仕事に合わせて時間の管理をしますが、
休みの日は目覚ましをかけずに好きなだけ寝ていたいという方も
たくさんいると思います。
仕事は平均して1日8時間。
通勤時間なども含めると、
仕事がある日の自由時間はとても限られてしまいます。
そのため、周りの人と差をつけるためには
休日をどう過ごすかがとても大切です。
先程の服装の例にもあった通り、
ルーティーンを決めておくと、悩む時間が減り効率的になりますし、
「やらなければいけない」というストレスも軽減されます。
例としては
・朝7時に起きる
・朝ご飯メニューを固定する
・午前中はカフェで勉強する
といった感じです。
知識や経験をつけないと、現状維持のまま
時間が過ぎていってしまいます。
ほど良くストレス解消をすることも大事ですが
「今自分がしていることが将来のためになるかどうか」
という視点で考えると、
無駄な時間は徐々に減っていくと思います。
この記事が、自分の時間の使い方を見直すきっかけに
なってくれたら嬉しいです^^
