こんにちは！ hanoninaです。 突然ですが、今この記事を読んでくださっているあなたは 最近、運動をしていますか？？ 「最後に本気で走ったのは何年前だろう？？」 「最近疲れやすくなった、、」 「階段が辛い」 ↑ その気持ちすごく分かる！と思った人、、、…